Frühjahrswanderung

Die Wandersaison startet bei uns am 22.03.2020

Nach der Winterpause ist vor der Wandersaison.
Wir starten am 22.3.2020  ins neue Wanderjahr.

Eckdaten zu unserer Wanderung am 22.3.20:

Ausgangs- und Endpunkt ist der Bahnhof Reichenschwand um 10:40.
zu erreichen mit dem Auto oder Bahn.
Abfahrt Fürth 9:47 Gleis 7
Abfahrt Nürnberg 10:08 Gleis 13. Tarifgruppe 5
unser Weg führt über den Grossen Hansgörgl zum Glatzenstein. Wir kehren gegen 13 - 13:30 im Berggasthof Glatzenstein ein. Dann geht es über Leuzenberg wieder zurück.
13 km, mittelschwer, ein steilerer Anstieg.
PS: ein Wunsch der Wirtsleute, sollte jemand Karpfen oder Karpfenfilet essen wollen bitte bei mir bis 20.3. Bescheid geben.
hermann(at)dont-want-spam.skclub-biberttal.de

 



Trainingszeiten und Trainingsziele

 

Die Walker vom Skiclub Biberttal treffen sich dreimal die Woche für cirka 45 – 60 Minuten und legen eine Strecke von 5 -6 km zurück. Dem Verein stehen 3 Nordic Walking Instruktoren zur Verfügung. 

Zum „Schnuppern“ können wir Stöcke (Teleskop) kostenlos verleihen. 

Selbstverständlich nehmen auch die Nordic - Walker an diversen Laufveranstaltungen teil, wie zum Beispiel:

•Lauf 10 für Anfänger und Wiedereinsteiger

•Seenlandmarathon

•Südwestparklauf (SWP - Lauf)

•Silvesterlauf in Nürnberg

•Erntedanklauf in Roßtal

Unsere Laufzeiten sind: Montag und Donnerstag um 19.00 Uhr

Samstag um 8.00 Uhr

Treffpunkt ist der Parkplatz am Waldfriedhof in Zirndorf

Nordic - Walking beim Skiclub

Nordic Walking beim Skiclub-Biberttal – wir zeigen euch die Vorteile auf:

Nordic Walking ist effizienter als Walking ohne Stöcke

•Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%) einen enorm hohen –Energieverbrauch

•Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wir gekräftigt.

•Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet.

•Nordic Walking kann Rückenprobleme vorbeugen.

•Mit Nordic Walking können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert werden.

•Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.

•Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess.

•Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.

•Vorbeugung von Osteoporose, Altersdiabetes und Entgegenwirken von Muskelschwund.

•Senkung von Bluthochdruck und erhöhten Cholesterinwerten.

•Nordic Walking stärkt das Immunsystem und das Selbstwertgefühl.

•Nordic Walking fördert die Fettverbrennung auf körper- und gelenkschonende Weise.

•Nordic Walking bietet ein attraktives Naturerlebnis.

Quelle: Nordicfit academy

 

 

 

Termine

Walk-& Lauftreffs

 

Ausgesetzt

Montag19:00 Uhr
Donnerstag19:00 Uhr
Samstag08:00 Uhr

WhatsApp Gruppen im Skiclub

Wir organisieren uns sehr viel über WhatsApp Gruppen.
Sendet uns eine Whats App an die:
0151-50845427 unter Angabe von Name, Vorname und welcher der folgenden Gruppen Ihr beitreten wollt:
- Lauf10!
- Nordic-Walking
- Wandern
- Radfahren.
Oder fragt eure Instruktoren danach und lasst euch aufnehmen. 
Dann seid ihr immer "up to date" :-)

Pressearchiv

Hier könnt ihr den Tollen Bericht in der FN zum Thema:
"Wintersport im Zeichen des Klimawandels"
nachlesen

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