Frühjahrswanderung

Die Wandersaison startet bei uns am 22.03.2020

Nach der Winterpause ist vor der Wandersaison.
Wir starten am 22.3.2020  ins neue Wanderjahr.

Eckdaten zu unserer Wanderung am 22.3.20:

Ausgangs- und Endpunkt ist der Bahnhof Reichenschwand um 10:40.
zu erreichen mit dem Auto oder Bahn.
Abfahrt Fürth 9:47 Gleis 7
Abfahrt Nürnberg 10:08 Gleis 13. Tarifgruppe 5
unser Weg führt über den Grossen Hansgörgl zum Glatzenstein. Wir kehren gegen 13 - 13:30 im Berggasthof Glatzenstein ein. Dann geht es über Leuzenberg wieder zurück.
13 km, mittelschwer, ein steilerer Anstieg.
PS: ein Wunsch der Wirtsleute, sollte jemand Karpfen oder Karpfenfilet essen wollen bitte bei mir bis 20.3. Bescheid geben.
hermann(at)dont-want-spam.skclub-biberttal.de

 



Trainingszeiten und Trainingsziele

 

Die Walker vom Skiclub Biberttal treffen sich dreimal die Woche für cirka 45 – 60 Minuten und legen eine Strecke von 5 -6 km zurück. Dem Verein stehen 3 Nordic Walking Instruktoren zur Verfügung. 

Zum „Schnuppern“ können wir Stöcke (Teleskop) kostenlos verleihen. 

Selbstverständlich nehmen auch die Nordic - Walker an diversen Laufveranstaltungen teil, wie zum Beispiel:

•Lauf 10 für Anfänger und Wiedereinsteiger

•Seenlandmarathon

•Südwestparklauf (SWP - Lauf)

•Silvesterlauf in Nürnberg

•Erntedanklauf in Roßtal

Unsere Laufzeiten sind: Montag und Donnerstag um 19.00 Uhr

Samstag um 8.00 Uhr

Treffpunkt ist der Parkplatz am Waldfriedhof in Zirndorf

Nordic - Walking beim Skiclub

Nordic Walking beim Skiclub-Biberttal – wir zeigen euch die Vorteile auf:

Nordic Walking ist effizienter als Walking ohne Stöcke

•Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%) einen enorm hohen –Energieverbrauch

•Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wir gekräftigt.

•Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet.

•Nordic Walking kann Rückenprobleme vorbeugen.

•Mit Nordic Walking können Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert werden.

•Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.

•Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess.

•Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen.

•Vorbeugung von Osteoporose, Altersdiabetes und Entgegenwirken von Muskelschwund.

•Senkung von Bluthochdruck und erhöhten Cholesterinwerten.

•Nordic Walking stärkt das Immunsystem und das Selbstwertgefühl.

•Nordic Walking fördert die Fettverbrennung auf körper- und gelenkschonende Weise.

•Nordic Walking bietet ein attraktives Naturerlebnis.

Quelle: Nordicfit academy

 

 

 

Termine

Walk-& Lauftreffs

 

Montag19:00 Uhr
Donnerstag19:00 Uhr
Samstag08:00 Uhr


WhatsApp Gruppen im Skiclub

Unsere Sportgruppen organisieren ihre Trainings viel über WhatsApp Gruppen. Kontakt über die Instruktoren. Dies wären:
- Laufsportgruppen  (sieh Seite "Run")
   * M&M
   * Pleasures
   * Fun's
   * Dreams
- Nordic-Walking
- Wandern
- Radfahren.
Bei den WhatsApp Gruppen handelt es sich ausschließlich um private Trainingsgruppen. Der Skiclub speichert und verwendet keine Kontaktdaten 

Pressearchiv

Folgende Artikel über den Skiclub sind im Archiv von Nordbayern.de nachzulesen:

"Mehr als nur Wintersport - Skiclub ausgezeichnet" vom 09.04.2021

"Laufen für die gute Sache!" vom  10.03.2,21

"Skiclubs haken diesen Winter noch nicht ab" vom 08.12.2020

"Nie wieder nach Ischgl?" vom 10.05.2020

"Wintersport in Zeiten des Klimawandels" vom 30.12.2019

"
Klimawandel: Auch der Skiclub Biberttal denkt um!" vom 10.01.2019

"Ausflüge in den Schnee planen sie in der Sauna!" vom 07.08.2017

 



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